L'elefant encadenat

 L'elefant encadenat del Jorge Bucay

El conte de la tortuga

Història d’una tortuga.


Vet aquí que una vegada hi havia una tortuga petita a qui no li agradava l’escola. Es deia Tortugueta. Ella el que volia era quedar-se a casa o bé anar a voltar tot el dia pel carrer. La Tortugueta pensava que era massa difícil provar d’escriure, massa difícil llegir llibres o fer matemàtiques. Li agradava molestar els seus companys, prendre’ls el llapis, amagar els fulls… no li agradava compartir i no li agradava escoltar els seus mestres. Trobava massa difícil seguir les normes de l’escola. També trobava massa difícil no enfadar-se.
Cada dia la Tortugueta es deia a ella mateixa que intentaria no posar-se en problemes, però cada dia s’enfadava, se sentia frustrada i llavors feia alguna cosa que no havia de fer i ja tenia problemes. Sentia com si no tingués control sobre el que feia.
Les altres tortugues no volien jugar amb ella i la Tortugueta es va començar a sentir sola i dolenta.
Un dia que la Tortugueta se sentia pitjor que mai es va trobar amb la tortuga més gran i més vella del seu barri. Era la tortuga sàvia que tenia mes de 200 anys i sabia moltes, moltes coses. La vella tortuga sàvia va preguntar a la Tortugueta:
- “Tortugueta, per què estàs tan trista?” La tortugueta li va contestar fluixet, perquè estava una mica vergonyosa davant d’aquella tortuga tan vella i tan sàvia:
- “És que tinc un problema molt gran. Sempre que estic enfadada o frustrada no em puc controlar. Sempre estic al mig de baralles i em sembla que ningú m’estima”.
La vella tortuga sàvia era molt amable i va voler ajudar-la.

–“Mira” –li va dir- “et diré un secret. La solució dels teus problemes la tens tu. La solució està en tu, vagis on vagis”.
La Tortugueta no ho entenia. – “És la teva closca, la teva closca… és per això que tens una closca. sempre que estiguis enfadada, o et sentis frustrada o preocupada, tu el que has de fer és entrar dins teu”. La vella tortuga sàvia li va explicar encara més bé.- “Quan siguis dins teu, pots seguir aquests passos: “Em dic a mi mateix/a:”
· STOP
· RESPIRO FONS
· DIC COM EM SENTO
· QIN PROBLEMA TINC
- “Després descansa fins que els teus sentiments no siguin tan forts, fins que et sentis calmada.”
La vella tortuga sàvia va ensenyar a la Tortugueta com posar-se dins la closca per calmar-se, tal i com ara jo us ensenyaré (modelar).
“Ho veieu? Feu així: creueu els braços per davant del pit, llavors digueu-vos a vosaltres mateixos “stop”, després “respiro profundament, dic com em sento i quin problema tinc”.
Llavors la vella tortuga sàvia va dir: “Ara ja ho saps, la pròxima vegada que tinguis problemes entra dins teu i calma’t”. A la Tortugueta li va agradar la idea i ho va voler provar (“ara ho provem tots”).
L’endemà, a l’escola, la Tortugueta estava fent feina quan un company es va posar a molestar-la. Va sentir com es començava a enfadar i just quan anava a pegar-lo es va recordar del que la vella sàvia tortuga li havia dit.
La Tortugueta sabia que estava enrabiada i es va voler controlar, així que va posar els braços, el cap i les potes dins la closca.
Llavors es va dir a ella mateixa “stop”, va respirar profundament, i va dir “estic enfadada i algú m’està molestant!”.
La Tortugueta estava contenta de veure que era agradable estar dins seu, que s’hi estava bé. Aviat es va sentir tranquil·la. 

Quan va sortir es va quedar sorpresa de veure que la seva mestra estava somrient. Li va dir que se sentia molt orgullosa d’ella.
Això, la Tortugueta ho va practicar una vegada i una altra i una altra, moltes vegades. Sempre que sentia que alguna cosa la preocupava, es posava dins la closca i es calmava. Quan algú la pegava o l’empipava, o quan la feina de l’escola era molt difícil per a ella, anava dins seu i descansava.La Tortugueta se’n sentia molt orgullosa.
Després d’unes setmanes, la Tortugueta va descobrir que als seus amics els agradava jugar amb ella i que la feina li semblava més fàcil. Se sentia feliç.
La Tortugueta mai més va pensar que era dolenta.

Font:"La Tortuga" Schneider i Robin

Activitat:Identifiquem emocions

Identifiquem emocions


Edat:A partir de 4 anys
Objectiu:Posar nom a les emocions, prendre consciència emocional.
Material: fotos o dibuixos que representin diferents emocions: alegria, tristesa, enuig,por, sorpresa, vergonya, afegir interès i avorriment (+6 anys) i aversió i amor (+ 8 anys). Els mateixos infants poden fer els dibuixos o buscar les fotos en revistes.

Activitat: Ensenyar una a una les imatges de les emocions i els infants les han d'identificar i posar nom.
Es pot realitzar a casa en família i en grup com educador.

Activitat:El pot dels bons moments

El pot dels bons moments

Edat:A partir de 6 anys
Objectiu:Generar emocions positives.
Material:Un pot de vidre o plàstic, papers de colors i bolígraf.
Activitat:
Aquesta activitat consisteix en posar a dins d'un pot, paperets on s'ha escrit algun bon moment que hem passat.Així el pot es va omplint de bons moments. Es pot realitzar a casa, en família i com a educador en grup, també es pot utilitzar en una festa d'aniversari, tant per grans com per a petits.

Activitat:El dibuix de les emocions positives

El dibuix de les emocions positives

Edat:A partir de 6 anys
Objectiu:Desenvolupar l'habilitat de generar emocions positives.
Material:Full DinA3 i bolígrafs
Activitat:
Es posen en grups de 3 o 4 persones màxim i es fa un dibuix de la silueta d’una persona. Un cop fet el dibuix, les quatre persones donen voltes al dibuix si hi ha una taula o al paper si estan assegudes a terra. Es diu “stop” i on es paren escriuen les coses que fan amb aquella part del cos que tenen al davant que els genera benestar. Es repeteix 3 ó 4 vegades més fins que el dibuix queda ple d’activitats positives.
 Aquesta activitat es pot realitzar a casa amb els fills o en grup com educador.

Activitat de l'estrella

L'estrella

Edat: A partir de 7 anys 
Objectiu:Treballar l'autoestima i la creativitat
Material:Es pot fer amb paper, cartró, fang...i retoladors de colors.
Activitat:
Cadascú es construeix la seva estrella i es demana que a cada punta de l’estrella s’escriguin un elogi cap a ells mateixos. Quan tothom ha acabat l’activitat es comenta com ha anat i si ha costat gaire. Aquesta activitat es pot realitzar a casa amb els fills o en grup com a educador.

Activitat de la capseta

 LA CAPSETA

Edat: A partir de 5 anys.
Objectiu: Reforçar l'autoconcepte positiu.
Material: una capsa tancada amb un mirall al fons.

Activitat: Aquesta activitat només es pot fer una vegada, perquè intervé la sorpresa.Es pot realitzar a casa amb els fills o amb un grup d'infants com a educador.
 S' explica el següent:
“Ara t'ensenyaré una capseta i no pots explicar el què hi ha dins. Mirareu en silenci el seu contingut. Us donaré unes pistes, a veure si ho endevineu. Però recordeu: no podeu dir res!
Aquí dins hi ha una persona molt important, la més important de la vostra vida; una persona molt bonica i que val molt. Una persona que té moltes coses bones, moltes qualitats. Una persona que estimeu molt i també és estimada per molta gent...”
Podem afegir les qualitats que creiem convenients i adaptar l'explicació a les
diferents edats.
Quan miren dins de la capseta veuen la seva imatge reflectida al mirall.
Després es comenta què han sentit, què pensaven que hi havia a dins..