Fluir
Mihalyi Csikszentmihalyi
dimarts, 28 de gener del 2014
dimarts, 21 de gener del 2014
Albert Casals
Albert Casals
Un exemple de resiliència, de capacitat de trobar benestar en situacions adverses i agafar les regnes de la vida.
dimecres, 15 de gener del 2014
Meditar en un minut
Meditar en un minut
La meditació és una eina que ens ajuda a connectar amb un mateix i amb les nostres emocions. La pràctica de la meditació ens dona més consciència emocional i benestar i ens ajuda a estar més concentrats i serens.
Es pot començar des de ben petit a fer exercicis d'aprendre a posar l'atenció en el cos i en la respiració.
En aquesta societat de la inmediatesa, l'acceleració i les multifuncions aprendre a meditar, encara que sigui per un minut, ens ajudarà a viure i conviure.
La meditació és una eina que ens ajuda a connectar amb un mateix i amb les nostres emocions. La pràctica de la meditació ens dona més consciència emocional i benestar i ens ajuda a estar més concentrats i serens.
Es pot començar des de ben petit a fer exercicis d'aprendre a posar l'atenció en el cos i en la respiració.
En aquesta societat de la inmediatesa, l'acceleració i les multifuncions aprendre a meditar, encara que sigui per un minut, ens ajudarà a viure i conviure.
dimarts, 14 de gener del 2014
Dalai Lama
Dalai Lama
Si ensenyéssim meditació a cada nen de 8 anys, la violència s'acabaria en tan sols una generació.
Si ensenyéssim meditació a cada nen de 8 anys, la violència s'acabaria en tan sols una generació.
divendres, 10 de gener del 2014
Activitat: El que m'agrada més de tu (Carta als fills)
El que m'agrada més de tu
Edat: Adults, pares i mares.
Objectiu: Desenvolupar l'habilitat de generar emocions positives i el reconeixement positiu
als fills.
Material:Paper i bolígraf
Activitat:
Aquesta activitat es realitza de forma individual i consisteix a escriure una carta dirigida als fills, tot expressant-los el que sents per ells, el que reps i el que t'agrada més d'ells. Quan acabem es reflexiona si li diem aquestes coses als fills. Es pot llegir la carta als fills si es vol.
Estimada/estimat (nom de la nena o nen),
El que més m’agrada de tu és ...............................
Estic orgullós/orgullosa de tu perquè ......................
Una abraçada.
Nom.
Bibliografia:
Carpena, A. Educació Socioemocional a primària. Barcelona: Eumo.
Edat: Adults, pares i mares.
als fills.
Material:Paper i bolígraf
Activitat:
Aquesta activitat es realitza de forma individual i consisteix a escriure una carta dirigida als fills, tot expressant-los el que sents per ells, el que reps i el que t'agrada més d'ells. Quan acabem es reflexiona si li diem aquestes coses als fills. Es pot llegir la carta als fills si es vol.
Estimada/estimat (nom de la nena o nen),
El que més m’agrada de tu és ...............................
Estic orgullós/orgullosa de tu perquè ......................
Una abraçada.
Nom.
Bibliografia:
Carpena, A. Educació Socioemocional a primària. Barcelona: Eumo.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)