La meditació és una eina que ens ajuda a connectar amb un mateix i amb les nostres emocions. La pràctica de la meditació ens dona més consciència emocional i benestar i ens ajuda a estar més concentrats i serens.
Es pot començar des de ben petit a fer exercicis d'aprendre a posar l'atenció en el cos i en la respiració.
En aquesta societat de la inmediatesa, l'acceleració i les multifuncions aprendre a meditar, encara que sigui per un minut, ens ajudarà a viure i conviure.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada