LA IRA

Les Emocions Bàsiques

La Ira

Definició:“La ira és una reacció d'irritació, fúria o còlera desencadenada per la indignació i l’enuig de sentir vulnerats els nostres drets “.

La ira es pot donar per una de les següents situacions:

1 algú interfereix en el que volem fer

2 sentir-se frustrat

3 la ira provoca + ira

4 decepció per el comportament d'un altre persona

Comportament: Impuls d'aproximar-se al desencadenant de l'emoció. 

Reacció corporal(component neurofisiològic): Accelera la freqüència cardíaca i eleva la pressió sanguínia. Augment del flux sanguini a les mans. Augment de la calor i de la sudoració, augment de la respiració. 

Expressió facial:  celles baixes i juntes, ulls brillants i llavis tibats.

UTILITAT: Detenir o transformar el que ens fa sentir enfadats. Canvi davant la injustícia. Dóna energia .

Estat d'ànim de la ira: irritabilitat 

Trastorn: violència

Família: ressentiment, odi, indignació, mal humor, exasperació, ràbia, irritació, aversió, rancor, frustració, menyspreu, hostilitat, fúria, enuig, gelosia, enveja, antipatia, impotència, enfado, còlera.

EL FÀSTIC

Les Emocions Bàsiques

El Fàstic

Definició:Marcada aversió per alguna cosa fortament desagradable o repugnant.

Comportament: Lliurar-se de l'objecte que ens ofèn. 

Reacció corporal(component neurofisiològic):variacions en el volum sanguini, elevació de la tensió muscular i de la freqüència respiratòria.

Expressió facial: nas arrugat i llavi superior elevat.

UTILITAT: ens torna previnguts en activitats que podrien ser tòxiques.  

Família: fàstic social:aversió, hostilitat, menyspreu, antipatia, ressentiment, rebuig, recel, repugnància, repulsió.

LA TRISTESA

Les Emocions Bàsiques

LA TRISTESA

Definició: Es genera enfront la pèrdua d'algú o quelcom que es valora com important. És una de les emocions de llarga durada.

Comportament: Estalviar esforços per a recuperar forces.

Reacció corporal (component neurofisiològic): Reducció de l'activitat, disminueix el to muscular, la postura s'enfonsa, apareix el plor.

Expressió facial: parpella superior baixa, pèrdua d'enfocament ocular, les cantonades dels llavis lleugerament inclinades cap a baix.

UTILITAT: per a què els altres ens ajudin, suport social i de comunitat o aïllar-nos per acceptar una pèrdua i permetre que la persona pugui reconstituir els seus recursos i conservar l'energia. 

Estat d'ànim de la tristesa: tristor

Trastorn: depressió

Família: descontent, decepció, consternació, enyorança, aflicció, melangia, abatiment, pena, commoció, desesperació, desconsol, dolor, disgust, pessimisme.

LA POR

Les Emocions Bàsiques

LA POR
Definició: És l'amenaça de dany, sigui físic o mental.

Comportament: fugir o paralitzar(amagar-se) per a protegir-se.

Reacció corporal (component neurofisiològic): la sang corre a les cames per fugir, mans fredes, respirar amb més rapidesa i profunditat, suar, la musculatura de braços i cames tremola o es tensa. 

Expressió facial: celles baixes i juntes, parpella inferior tensa, llavis lleugerament estirats.

UTILITAT: augmenta la concentració, incita a la prudència, assegura la nostra protecció i supervivència. 

Estat d'ànim de la por: l'ansietat

Trastorn: fòbies, trastorn post traumàtic, ansietat patològica.

Família: temor, pànic, espant, angoixa, horror, terror, pavor, preocupació, inquietut, tensió, inseguretat, consternació, aprehensió ,recel.

La Resiliència

Què és la resiliència?